Une pratique complète
- La condition physique : force, vitesse, souplesse, endurance.
- La maîtrise de soi : contrôle des gestes, gestion du stress et des émotions.
- La confiance : affirmation de soi et assurance dans la vie quotidienne.
C’est une discipline adaptée aussi bien aux jeunes en quête d’énergie qu’aux adultes désireux d’entretenir leur forme et leur équilibre intérieur.
